يخشى معظمنا من الإصابة بالمرض خاصّة في فترة تغيير فصول السنة ما بين الشتاء والصيف.
في سياق متصل، نشر موقع “تايمز نيوز ناو” مجموعة من العلاجات المنزليّة التي يمكنها أن تحميك من الإصابة بنزلات البرد والسعال في فترات تغيير فصول السنة.
وجاءت تلك العلاجات المنزليّة على النحو الآتي:
-شرب السوائل:
لا يشعر الإنسان بالعطش كثيرًا في الشتاء مقارنة بالصيف لكن شرب السوائل مهمّ جدًّا في خلال هذا الموسم.
تأكد من شرب الكثير من الماء حتى يطرد كل السموم ويحافظ على صحّتك ومناعتك ضد الأمراض.
-البخار:
تأكد من طريقة استنشاق البخار مرّة أو مرّتين كل أسبوع إذ يعمل استنشاق البخار على تنظيف مجرى الأنف والجهاز التنفسي وإبعادك عن البرد والاحتقان.
ويساعد البخار أيضًا جسمك على محاربة أيّ فيروسات أو بكتيريا موجودة في جسمك قد تؤدّي إلى إصابتك بالمرض.
-تناول الأطعمة ذات الخصائص الطبيّة:
العناية بنظامك الغذائي أمر مهمّ للغاية إذ يحافظ تناول نظام غذائي متوازن على صحّتك ونشاطك.
هناك أطعمة معيّنة مثل الكركم والعسل لها خصائص طبيّة، ويمكن أن تمنع عنك الإصابة بالمرض.
ويمكنك تناول الكركم مع الحليب الدافئ للحصول على أفضل النتائج.
كما يمكن تناول العسل مباشرة أو بعد خلطه بالماء الدافئ للحصول على النتائج المرجوّة.
-إضافة التوابل إلى الطعام:
تقلّل البهارات الالتهابات التي يسبّبها البرد والسعال.
لذلك، أضف التوابل مثل الكركم والزنجبيل والثوم والقرفة والقرنفل والفلفل إلى طعامك لتجنّب أيّ نوع من أنواع البرد.
-أخذ قسط من الراحة:
لا ترهق جسمك لأنه قد يجعلك تمرض بل خذ في عين الاعتبار أن الراحة مهمّة لعيش حياة صحية، وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم في الليل والحفاظ على نشاطك في خلال النهار حتى لا تترك لديك فرصة للإصابة بالمرض على الإطلاق.