نصحت اختصاصيّة التغذية ماغاريتا ماكوحا بالامتناع عن تناول الحلويات والقهوة والمنتجات المالحة والمدخّنة في الطقس الحار.
وقالت إن تلك المواد الغذائيّة تثير العطش ولا ترويه، ويمكن أن تسهم في الجفاف، وتؤثّر سلبًا على الجراثيم المعويّة، وتقلّل من المناعة، وتسبّب الحساسيّة.
ولفتت ماكوحا إلى أن البكتيريا المسبّبة للأمراض تتكاثر بسرعة هائلة في المنتجات الحلوة ذات المحتوى الكريمي.
ودعت إلى الامتناع عن الأطعمة الدهنيّة والوجبات الجاهزة والكربوهيدرات السريعة لأنّها قد تسهم في زيادة الوزن، نتيجة انخفاض النشاط في الصيف.
وأشارت إلى أن القهوة يمكن أن تسبّب أيضًا الجفاف والضغط على نظام القلب والأوعية الدمويّة لأنّها مدرّة للبول وتزيد من كثرة خفقان القلب، مشدّدة على خطر تناول الكحول لأنّ تأثيره السام يزداد على جسم الإنسان في الطقس الحار.
